fbpx

CZEGO SZUKASZ?

Artykuły

Praca z trenerem personalnym – zalety

Praca z trenerem personalnym – zalety

Indywidualne podejście, określenie realnego celu, czuwanie nad poprawną techniką i nieustanna motywacja – to tylko niektóre z korzyści, jakie płyną ze współpracy z trenerem personalnym. Warto mieć je na uwadze, szczególnie że ruch to zdrowie i dobrze jest dbać o siebie z niewielką pomocą specjalisty.

Jak wybrać dobrego trenera personalnego?

Jak wybrać dobrego trenera personalnego?

Trener personalny to specjalista, który pomoże Ci osiągnąć atrakcyjną sylwetkę i zachęci Cię do prowadzenia zdrowego trybu życia. Jednak znalezienie odpowiedniego specjalisty wcale nie jest takie łatwe. W grę wchodzą nie tylko kompetencje twarde, ale też umiejętności miękkie. W pierwszym kroku trzeba jednak zrobić wstępne rozeznanie. W jaki sposób wybrać idealnego trenera personalnego dla siebie?

Czym zajmuje się psychodietetyk?

Czym zajmuje się psychodietetyk?

Psychodietetyka jest dość młodą, ale prężnie rozwijającą się dziedziną nauki. Ponieważ istnieje bardzo głęboki związek pomiędzy zaburzeniami odżywiania a psychiką – psychodietetyk zajmuje się obszarem zachowań i emocji, które pojawiają się razem z problemami związanymi z niewłaściwymi nawykami żywieniowymi.

Chcę być trenerem?

Chcę być trenerem?

Chcę być trenerem? Pytanie, które obecnie wydaje się normalne w odniesieniu do mojej przeszłości, 22 lata temu było, jakby to powiedzieć, niemożliwe. Trener to był w piłce nożnej na „mosirze”, w hokeju na nowotarskim lodowisku lub w karate na sali gimnastycznej. Trener na siłowni? Na siłowni to każdy sam trenuje. Posiada jakąś nieosiągalną wiedzę i […]

Kondycja posturalna kobiet w praktyce treningowej.

Wiele jest kampanii promujących aktywność fizyczną i jej dobry wpływ na wszystkie układy krążenia , oddechowy oraz na aparat ruchu. W dzisiejszej dobie mechanizacji , jedną z chorób nazwanych już cywilizacyjnymi jest brak ruchu. Kampanie te uświadamiają mi ten problem, gdy skupiam się na pracy z kobietami. Obowiązki w pracy i w domu dają o sobie […]

Aktywność fizyczna kobiety a przebieg ciąży i porodu

Aktywność fizyczna kobiety a przebieg ciąży i porodu

Chwila, którą jest poród to manifestacja siły miłości. Dar  życia z jednego pokolenia przekazywany jest na kolejne. Przejście to kształtuje nas na całe życie w postaci odruchów, charakteru, napięć w ciele. Doświadczenie to jest fundamentem naszego wzrostu, sposobu, w jaki radzimy sobie z przeciwnościami, jak zdobywamy doświadczenia życiowe i w jaki sposób przekazujemy je innym. […]

Reedukacja podstawowych wzorców ruchowych nowym „mobility”.

Reedukacja podstawowych wzorców ruchowych nowym „mobility”.

Reedukacja podstawowych wzorców ruchowych nowym „mobility”. JESTEŚMY TYM CO POWTARZAMY „Pamiętaj, jesteś tym co jesz!” wykrzyczała do mnie skąpo ubrana pani na reklamie suplementów diety dużej firmy. Integralność diety i treningu to żadna nowość – jedna ręka też nie klaszcze. Zastanawialiście się natomiast czy jesteście tym co powtarzacie? Jaki wpływ na nasze ciało mają dzisiejsze […]

Kontuzje obręczy barkowej  występujące w Crossficie.

Kontuzje obręczy barkowej występujące w Crossficie.

  Czym jest Crossfit? CrossFit jest nową dyscypliną stworzoną w 2001r. przez Amerykanina Greg’a Glassman’a.  Wiele jest definicji Crossfitu wie pozwolę sobie przytoczyć te najpopularniejsze: „CrossFit – program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni w […]

Sprzedaż treningu personalnego cz. 3

Sprzedaż treningu personalnego cz. 3

Kwalifikacja, czyli cele i potrzeby oraz analiza point of pain. Ten krok to określenie motywacji klienta do podjęcia ćwiczeń. Niby tak samo ważny jak poprzednie, ale można powiedzieć, że najważniejszy. Jeśli zbudowaliśmy już podstawy zaufania przechodzimy do kolejnego etapu, w którym zdobywamy wiedzę o potrzebach naszego rozmówcy. Gdy zbierzemy wystarczająco dużo informacji będziemy w stanie […]