Blog

Coraz więcej osób, które chcą pomagać innym w osiągnięciu wymarzonej sylwetki, decyduje się na rozpoczęcie pracy jako trener personalny. Jednak aby wykonywać ten zawód w sposób profesjonalny, wyróżnić się na tle konkurencji i dzięki temu budować swoją markę osobistą, warto zacząć od odpowiedniego kursu, który potwierdzi nasze umiejętności. Dopiero po odpowiednim przeszkoleniu możemy mieć pewność, […]

Indywidualne podejście, określenie realnego celu, czuwanie nad poprawną techniką i nieustanna motywacja – to tylko niektóre z korzyści, jakie płyną ze współpracy z trenerem personalnym. Warto mieć je na uwadze, szczególnie że ruch to zdrowie i dobrze jest dbać o siebie z niewielką pomocą specjalisty.

Trener personalny to specjalista, który pomoże Ci osiągnąć atrakcyjną sylwetkę i zachęci Cię do prowadzenia zdrowego trybu życia. Jednak znalezienie odpowiedniego specjalisty wcale nie jest takie łatwe. W grę wchodzą nie tylko kompetencje twarde, ale też umiejętności miękkie. W pierwszym kroku trzeba jednak zrobić wstępne rozeznanie. W jaki sposób wybrać idealnego trenera personalnego dla siebie?

Trener medyczny to osoba, która łączy wiedzę z kilku dziedzin, w tym z rehabilitacji, fizjoterapii, a także z zakresu prawidłowego ćwiczenia ciała. Takie całościowe podejście do człowieka sprawia, że pod okiem trenera medycznego praktykuje się nie tylko dla uzyskania widocznych efektów zewnętrznych, ale przede wszystkim dla zachowania zdrowia całego organizmu.

Psychodietetyka jest dość młodą, ale prężnie rozwijającą się dziedziną nauki. Ponieważ istnieje bardzo głęboki związek pomiędzy zaburzeniami odżywiania a psychiką – psychodietetyk zajmuje się obszarem zachowań i emocji, które pojawiają się razem z problemami związanymi z niewłaściwymi nawykami żywieniowymi.

Chcę być trenerem? Pytanie, które obecnie wydaje się normalne w odniesieniu do mojej przeszłości, 22 lata temu było, jakby to powiedzieć, niemożliwe. Trener to był w piłce nożnej na „mosirze”, w hokeju na nowotarskim lodowisku lub w karate na sali gimnastycznej. Trener na siłowni? Na siłowni to każdy sam trenuje. Posiada jakąś nieosiągalną wiedzę i […]

Chwila, którą jest poród to manifestacja siły miłości. Dar  życia z jednego pokolenia przekazywany jest na kolejne. Przejście to kształtuje nas na całe życie w postaci odruchów, charakteru, napięć w ciele. Doświadczenie to jest fundamentem naszego wzrostu, sposobu, w jaki radzimy sobie z przeciwnościami, jak zdobywamy doświadczenia życiowe i w jaki sposób przekazujemy je innym. […]

Reedukacja podstawowych wzorców ruchowych nowym „mobility”. JESTEŚMY TYM CO POWTARZAMY „Pamiętaj, jesteś tym co jesz!” wykrzyczała do mnie skąpo ubrana pani na reklamie suplementów diety dużej firmy. Integralność diety i treningu to żadna nowość – jedna ręka też nie klaszcze. Zastanawialiście się natomiast czy jesteście tym co powtarzacie? Jaki wpływ na nasze ciało mają dzisiejsze […]

  Czym jest Crossfit? CrossFit jest nową dyscypliną stworzoną w 2001r. przez Amerykanina Greg’a Glassman’a.  Wiele jest definicji Crossfitu wie pozwolę sobie przytoczyć te najpopularniejsze: „CrossFit – program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni w […]