Psychodietetyka jest dość młodą, ale prężnie rozwijającą się dziedziną nauki. Ponieważ istnieje bardzo głęboki związek pomiędzy zaburzeniami odżywiania a psychiką – psychodietetyk zajmuje się obszarem zachowań i emocji, które pojawiają się razem z problemami związanymi z niewłaściwymi nawykami żywieniowymi.
Chcę być trenerem? Pytanie, które obecnie wydaje się normalne w odniesieniu do mojej przeszłości, 22 lata temu było, jakby to powiedzieć, niemożliwe. Trener to był w piłce nożnej na „mosirze”, w hokeju na nowotarskim lodowisku lub w karate na sali gimnastycznej. Trener na siłowni? Na siłowni to każdy sam trenuje. Posiada jakąś nieosiągalną wiedzę i […]
Wiele jest kampanii promujących aktywność fizyczną i jej dobry wpływ na wszystkie układy krążenia , oddechowy oraz na aparat ruchu. W dzisiejszej dobie mechanizacji , jedną z chorób nazwanych już cywilizacyjnymi jest brak ruchu. Kampanie te uświadamiają mi ten problem, gdy skupiam się na pracy z kobietami. Obowiązki w pracy i w domu dają o sobie […]
Chwila, którą jest poród to manifestacja siły miłości. Dar życia z jednego pokolenia przekazywany jest na kolejne. Przejście to kształtuje nas na całe życie w postaci odruchów, charakteru, napięć w ciele. Doświadczenie to jest fundamentem naszego wzrostu, sposobu, w jaki radzimy sobie z przeciwnościami, jak zdobywamy doświadczenia życiowe i w jaki sposób przekazujemy je innym. […]
Reedukacja podstawowych wzorców ruchowych nowym „mobility”. JESTEŚMY TYM CO POWTARZAMY „Pamiętaj, jesteś tym co jesz!” wykrzyczała do mnie skąpo ubrana pani na reklamie suplementów diety dużej firmy. Integralność diety i treningu to żadna nowość – jedna ręka też nie klaszcze. Zastanawialiście się natomiast czy jesteście tym co powtarzacie? Jaki wpływ na nasze ciało mają dzisiejsze […]
Czym jest Crossfit? CrossFit jest nową dyscypliną stworzoną w 2001r. przez Amerykanina Greg’a Glassman’a. Wiele jest definicji Crossfitu wie pozwolę sobie przytoczyć te najpopularniejsze: „CrossFit – program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni w […]
Kwalifikacja, czyli cele i potrzeby oraz analiza point of pain. Ten krok to określenie motywacji klienta do podjęcia ćwiczeń. Niby tak samo ważny jak poprzednie, ale można powiedzieć, że najważniejszy. Jeśli zbudowaliśmy już podstawy zaufania przechodzimy do kolejnego etapu, w którym zdobywamy wiedzę o potrzebach naszego rozmówcy. Gdy zbierzemy wystarczająco dużo informacji będziemy w stanie […]
Pierwszy krok, czyli dobre wrażenie jest najważniejsze. W poprzednim artykule poruszyłem temat sprzedaży treningów personalnych i najczęściej popełnianych błędów w obsłudze potencjalnych klientów. Pokazałem Państwu, że można podnieść sprzedaż treningów personalnych posługując się tzw. „metodą pięciu kroków”, powszechnie znaną w sprzedaży różnych usług. Właściciele klubów, menagerowie i sami trenerzy, którzy nie odnoszą zadowalających wyników często […]
Jestem związany z branżą fitness od lat. Początkowo jako klient potem instruktor i trener personalny. W końcu gym manager. Obecnie sam szkolę trenerów oraz prowadzę treningi ze swoimi klientami. Jako szkoleniowiec głównie skupiam się na aspektach motywacyjnych w pracy z klientem oraz na umiejętnościach sprzedażowych trenerów personalnych. Większość absolwentów moich szkoleń kończy kurs z ogromnym […]
Stretching, czyli po polsku rozciąganie to, jak każdy z trenerów personalnych wie, niezbędny element, który powinien towarzyszyć treningowi. Czy jednak zawsze przekładamy wiedzę teoretyczną na praktykę? Czy nie zdarza nam się czasem wybrać kilka dodatkowych serii ćwiczeń w ostatnich minutach godzinnego treningu, kosztem choćby 5-minutowego rozluźnienia mięśni ? Warto zastanowić się jakie korzyści może przynieść […]
